Sat. Sep 24th, 2022

Category: ஆரோக்கியம்

மாட்டிறைச்சி மற்றும் கன்றிறைச்சி

நன்மைகள்: உயர்தர புரதத்தின் முக்கிய ஆதாரங்கள். பரந்த அளவிலான ஊட்டச்சத்துக்கள், குறிப்பாக வைட்டமின் B12, இரும்பு, நியாசின் மற்றும் துத்தநாகம் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. குறைபாடுகள் : மாட்டிறைச்சி கொழுப்பில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு உள்ளது, இது இரத்த கொழுப்பின் அளவை அதிகரிக்கலாம் மற்றும்…

வெள்ளரிக்காய்

வெள்ளரி முலாம்பழம் மற்றும் பூசணிக்காய் குடும்ப வகையை சேர்ந்த காய். வெள்ளரிகளின் வகைகளில் ஆப்பிள் (வெள்ளை தோல் மற்றும் வெளிறிய சதை), பொதுவான (பச்சை தோல், வெள்ளை சதை), லெபனான் (பச்சை தோல் மற்றும் பச்சை நிற சதையுடன் சிறியது) மற்றும்…

உப்பு அளவுள்ள கேமராவை ஆராய்ச்சியாளர்கள் உருவாக்கியுள்ளனர்

பிரின்ஸ்டன் பல்கலைக்கழகம் மற்றும் வாஷிங்டன் பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர்கள் கரடுமுரடான உப்பின் அளவு அல்ட்ரா காம்பாக்ட் கேமராவை உருவாக்கியுள்ளனர். இந்த கேமரா அமைப்பு மெட்டாசர்ஃபேஸ் எனப்படும் தொழில்நுட்பத்தை நம்பியுள்ளது, இது கணினி சிப்பைப் போலவே தயாரிக்க முடியும். நுண்-அளவிலான கேமராக்கள் மனித உடலில்…

பக்கவாதம் மற்றும் இதயநோய்களை குறைக்க சோடியம் உட்கொள்ளலை குறைத்து பொட்டாசியத்தை அதிகரிக்கலாம்.

லண்டனின் குயின் மேரி பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர்களை உள்ளடக்கிய சமீபத்திய ஆய்வானது, உணவில் சேர்க்கும் உப்பை குறைத்து அதிக பொட்டாசியத்தை சேர்ப்பது பக்கவாதம் மற்றும் இதயநோய்களை குறைக்கும் என கண்டறியப்பட்டு உள்ளது. பொட்டாசியம் உட்கொள்வதை அதிகரிப்பது பக்கவாதம் மற்றும் இதய நோய்களைக் குறைப்பதில்…

முட்டை பற்றிய முழுமையான தகவல்கள்

நன்மைகள் : புரதம், பி வைட்டமின்கள், வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் டி, துத்தநாகம் மற்றும் இரும்பு சத்துக்கள் நிறைந்தது. ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்டுகளான Lutein மற்றும் Zeaxanthin உள்ளன. குறைபாடுகள்: முட்டையின் மஞ்சள் கருவில் கொலஸ்ட்ரால் அதிகமாக உள்ளது. உணவு ஒவ்வாமை ஏற்பட காரணம்.…